Race Performance
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Distance
or
Training Zone Paces
| Distance | Recovery | Maintenance | Steady | Tempo | Threshold | VO2Max Upper |
VO2Max Lower |
Speed |
| Mile | ||||||||
| 1200m | ||||||||
| 1000m | ||||||||
| 800m | ||||||||
| 600m | ||||||||
| 400m | ||||||||
| 200m | ||||||||
| 100m |